1 – Identifique seu tipo de pisada.
Conhecer seu tipo de pisada é fundamental para evitar lesões. Faça um teste simples, caminhe descalço em uma superficie seca e observe o desgaste nas solas do seu pé.
2 – Procure por suporte adequado.
Um bom tênis de caminhada deve oferecer suporte suficiente para o arco do pé. Modelos com suporte em áreas específicas ajudam a distribuir a pressão e garantir maior estabilidade.
3 – Verifique a amortização.
A amortização do tênis é crucial para absorver impactos e reduzir o estresse nas articulações. Experimente diferentes níveis de amortização para encontrar o que melhor se adapta ao seu estilo de caminhada.
4 – Teste o conforto.
Use os tênis por um período curto dentro da loja para identificar pontos de pressão ou desconforto. Lembre-se de que o espaço na ponta do pé deve ser duficiente para permitir movimentos e conforto.
5 – Considere o peso do tênis.
Tênis mais leves permitem uma caminhada mais ágil, mas podem oferecer menos proteção. Avalie suas necessidade se caminha longas distâncias, o conforto pode ser mais importante que o peso.
